Sortir du cadre pour mieux se sentir…

Sortir du cadre, cela veut essentiellement dire poser un regard neuf ou au moins différent sur une situation, un projet.

C’est aussi prendre de la hauteur et observer cet ensemble dans son entier en considérant la position de chacun des autres éléments et les interactions entre eux. En réussissant cela, nous maitrisons la situation et notre comportement. (Nous pouvons même commencer à agir sur celui des autres).

Chacun aura  une technique différente pour y parvenir. Mais nous vous proposons quelques pistes très simples .

1- Prendre du recul :

Très souvent nous fonçons «  tête baissée » lorsque nous débutons quelque chose de nouveau ou lorsque nous devons prendre une décision.

Si quelque chose de nouveau intervient dans  votre vie , une rencontre, une situation,  un projet, votre premier réflexe doit être la prise de recul, ne foncez pas .

Eh oui, le plus dur dans cette démarche est d’accepter de prendre (et non perdre) du temps avant d’agir.

Prenez donc le temps de vous poser des questions sur cette nouvelle situation : pourquoi moi ? Pourquoi cette situation ? Pourquoi maintenant ? Quels impacts sur mon environnement et sur les autres.

Prenez toujours un temps (5mn) pour souffler plusieurs fois et vider votre cerveau de son tumulte intérieur.

2. Sortir du cadre par de petites actions.

La routine et la lassitude peuvent aussi s’installer dans notre travail  lorsque l’on répète régulièrement les mêmes actions, lorsque son environnement devient immobile.

Ces habitudes qui s’installent  vont entrainer, sur le long terme, une lassitude, un état d’esprit négatif , parfois même un rejet. On ne se sent plus bien dans ce décor.

Alors on peut essayer de bouger ce cadre  de temps à autre?

En agissant  différemment de temps à autre, on interpelle notre environnement.

Alors :

Changez de route, même pour une plus longue, empruntez un autre parcours pour aller au bureau ou rentrer chez vous.

Changez de place dans vos bureaux. 

Changez vos habitudes de déjeuner et bien d’autres idées sont possibles ….

3. Sortir du cadre par de grandes actions : changer de cadre. 

Plus radical, il s’agit, pour un temps, de se déplacer géographiquement, changer ses relations, mettre en pause ses projets ou travailler sur d’autres sujets.

On peut aujourd’hui envisager le  le télétravail par exemple, quelques heures par semaine , une fois par mois, chez soi ou en co-working.

On peut décider de faire une formation qui développera et optimisera nos compétences,

On peut décider d’engager une réflexion sur soi , ses compétences et réfléchir à un autre projet professionnel, peut- être dans un autre cadre.

Dans tous les cas , cette prise de recul favorisera votre concentration et votre  créativité .

Les avantages de penser « hors du cadre » seront  nombreux pour vous :

  • Résoudre des problèmes qui vous semblent impossibles
  • Avoir des idées différentes
  • Se démarquer
  • Anticiper
  • Avoir une ouverture d’esprit
  • Développer votre curiosité